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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable


2-3 raciones por semana

Comer legumbres, un hábito saludable

Alubias rojas

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto explica los beneficios de estos alimentos ricos en proteínas y que también contienen vitamina B y dos minerales interesantes: calcio y hierro

Dieta sana

Agua, parte esencial de una dieta sana

Agua

diariovasco.com

La nutricionista Arantxa Ezcurdia nos da consejos para acabar con la retención de líquidos e introducir alimentos saludables en nuestras comidas

Cinco comidas al día

La alimentación de las personas mayores debe ser variada y muy nutritiva

Ana Elbusto

Iñigo Galparsoro

Las personas mayores deben llevar a cabo unos buenos hábitos en su alimentación, con el fin de asegurarse una cantidad suficiente de nutrientes

Alimentación saludable

Comer sano también en verano

Ensalada de frutas

Lara Ochoa

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos da las pautas para mantener una alimentación saludable y no tirar por la borda en tres meses el trabajo alimenticio de todo un año

Alimentación saludable

La importancia de equilibrar los Omegas

Alimentos ricos en Omega

Lara Ochoa

La nutricionista Arantza Ezcurdia nos enseña qué alimentos contienen los diferentes tipos de Omegas para poder tener un equilibrio de éstos en nuestro cuerpo

Para el verano

¿Es sano comer helado?

Helado

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos desvela que tomar helado es compatible con seguir una dieta y controlar nuestro peso