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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable


No a las dietas milagro

¿Qué errores debemos evitar para perder peso?

Alimentos del desayuno

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto avisa acerca de lo que no hay que hacer para adelgazar y se√Īala que, entre otros, debemos desconfiar de aquellos m√©todos que nos venden p√©rdidas de peso r√°pidas.

Alimentación saludable

¿Es posible picar entre horas de forma sana?

Chocolate

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Kristine Osa nos ofrece una serie de consejos para hacer del picoteo un h√°bito saludable

Alimentación saludable

¿Qué engorda más la cerveza o el vino?

Vino y cerveza

Lara Ochoa

La nutricionista Arantza Ezkurdia nos explica qué bebida alcohólica entre la cerveza, el vino tinto o el vino blanco elegir si estamos dentro de un plan alimenticio

Dieta equilibrada

Las claves de la alimentación durante el embarazo

Alimentación durante el embarazo

Iñigo Galparsoro

¬ŅCu√°nto peso puede coger una embarazada? ¬ŅQu√© alimentos no se deben consumir? ¬ŅC√≥mo debe ser la alimentaci√≥n de una embarazada? La nutricionista Arantxa Ezcurdia resuelve las dudas m√°s comunes

Vida sana

¿Cuántas comidas se recomienda hacer al día?

Ensalada

Carla Calvo

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos explica qué es y cómo funciona nuestro metabolismo y en qué medida podemos cambiarlo

¿Peso adecuado?

¿Qué es el índice de masa corporal?

Ana Elbusto

Ion Martínez

Conoce si tu peso est√° dentro de los valores normales