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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable

Alimentación saludable

¿Es posible picar entre horas de forma sana?

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Kristine Osa nos ofrece una serie de consejos para hacer del picoteo un h√°bito saludable



¿Peso adecuado?

¿Qué es el índice de masa corporal?

Ion Martínez

Conoce si tu peso est√° dentro de los valores normales

Comer sano

Que la dieta no te prive de una buena salsa

Lara Ochoa

La nutricionista Arantza Ezkurdia explica que aquellas personas que estén cuidando su alimentación no tienen que decir no a las salsas, sólo hay que saber cuáles elegir

Dieta equilibrada

Las claves de la alimentación durante el embarazo

Iñigo Galparsoro

¬ŅCu√°nto peso puede coger una embarazada? ¬ŅQu√© alimentos no se deben consumir? ¬ŅC√≥mo debe ser la alimentaci√≥n de una embarazada? La nutricionista Arantxa Ezcurdia resuelve las dudas m√°s comunes

Controlar los alimentos

Cómo adelgazar con salud

Aritz González

La nutricionista Ana Elbusto recomienda una serie de pautas para combatir la obesidad o sobrepeso

Alimentación saludable

¿Qué engorda más la cerveza o el vino?

Lara Ochoa

La nutricionista Arantza Ezkurdia nos explica qué bebida alcohólica entre la cerveza, el vino tinto o el vino blanco elegir si estamos dentro de un plan alimenticio

2-3 raciones por semana

Comer legumbres, un hábito saludable

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto explica los beneficios de estos alimentos ricos en proteínas y que también contienen vitamina B y dos minerales interesantes: calcio y hierro





sukaldaTU por Ainara López

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