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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable

Medio kilo por semana

¿Cómo podemos perder peso fácilmente?

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Arantxa Ezkurdia analiza las dietas milagro y desvela las claves para perder peso r√°pidamente y de forma saludable



Comida basura, más barata

Comer sano: voluntad y cartera

Iñigo Galparsoro

La cesta de la compra sube de precio cuando comemos de manera sana, ya que llevar una alimentaci√≥n equilibrada conlleva consumir productos frescos. Pero, ¬Ņcu√°l es la diferencia de precio entre una comida saludable y otra que no lo es?

Alimentación saludable

¿Qué engorda más la cerveza o el vino?

Lara Ochoa

La nutricionista Arantza Ezkurdia nos explica qué bebida alcohólica entre la cerveza, el vino tinto o el vino blanco elegir si estamos dentro de un plan alimenticio

No a las dietas milagro

¿Qué errores debemos evitar para perder peso?

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto avisa acerca de lo que no hay que hacer para adelgazar y se√Īala que, entre otros, debemos desconfiar de aquellos m√©todos que nos venden p√©rdidas de peso r√°pidas.

Dieta equilibrada

Las claves de la alimentación durante el embarazo

Iñigo Galparsoro

¬ŅCu√°nto peso puede coger una embarazada? ¬ŅQu√© alimentos no se deben consumir? ¬ŅC√≥mo debe ser la alimentaci√≥n de una embarazada? La nutricionista Arantxa Ezcurdia resuelve las dudas m√°s comunes

2-3 raciones por semana

Comer legumbres, un hábito saludable

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto explica los beneficios de estos alimentos ricos en proteínas y que también contienen vitamina B y dos minerales interesantes: calcio y hierro

Alimentación saludable

¿Cuántos cafés podemos tomar cada día?

Lara Ochoa

La nutricionista Kristi√Īe Osa nos explica pros y contras que tiene tomar caf√© a diario





sukaldaTU por Ainara López

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