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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable

12 recomendaciones

Consejos para llevar una vida saludable

Iñigo Galparsoro

El documento 'Come sano y muévete: 12 decisiones saludables' ofrece las claves para gozar de una buena salud



2-3 raciones por semana

Comer legumbres, un hábito saludable

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto explica los beneficios de estos alimentos ricos en proteínas y que también contienen vitamina B y dos minerales interesantes: calcio y hierro

Para el verano

¿Es sano comer helado?

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos desvela que tomar helado es compatible con seguir una dieta y controlar nuestro peso

Alimentación saludable

¿Qué engorda más la cerveza o el vino?

Lara Ochoa

La nutricionista Arantza Ezkurdia nos explica qué bebida alcohólica entre la cerveza, el vino tinto o el vino blanco elegir si estamos dentro de un plan alimenticio

Cinco comidas al día

La alimentación de las personas mayores debe ser variada y muy nutritiva

Iñigo Galparsoro

Las personas mayores deben llevar a cabo unos buenos hábitos en su alimentación, con el fin de asegurarse una cantidad suficiente de nutrientes

Comer sano

Que la dieta no te prive de una buena salsa

Lara Ochoa

La nutricionista Arantza Ezkurdia explica que aquellas personas que estén cuidando su alimentación no tienen que decir no a las salsas, sólo hay que saber cuáles elegir

Alimentación saludable

¿Cuántos cafés podemos tomar cada día?

Lara Ochoa

La nutricionista Kristi√Īe Osa nos explica pros y contras que tiene tomar caf√© a diario





sukaldaTU por Ainara López