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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable

No son alimentos de dieta

Las frutas y verduras, ¿por qué son tan importantes?

Iñigo Galparsoro

Proporcionan agua, pequeñas cantidades de glúcidos y además, son una buena fuente de vitaminas. Sin embargo, el verdadero beneficio que aportan las frutas y las verduras es combatir la oxidación que padecemos



Dieta equilibrada

Las claves de la alimentación durante el embarazo

Iñigo Galparsoro

¿Cuánto peso puede coger una embarazada? ¿Qué alimentos no se deben consumir? ¿Cómo debe ser la alimentación de una embarazada? La nutricionista Arantxa Ezcurdia resuelve las dudas más comunes

Vida sana

¿Cuántas comidas se recomienda hacer al día?

Carla Calvo

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos explica qué es y cómo funciona nuestro metabolismo y en qué medida podemos cambiarlo

Alimentación saludable

«Comer tres nueces al día es un hábito ideal para prevenir la enfermedad»

Jesús Llona

Iñigo Galparsoro

Jesús Llona Larrauri, experto en alimentación y nutrición, anima a consumir pescado y huevos ya que aportan Omega-3, un ácido graso esencial

Medio kilo por semana

¿Cómo podemos perder peso fácilmente?

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Arantxa Ezkurdia analiza las dietas milagro y desvela las claves para perder peso rápidamente y de forma saludable

Alimentación saludable

Comer sano también en verano

Lara Ochoa

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos da las pautas para mantener una alimentación saludable y no tirar por la borda en tres meses el trabajo alimenticio de todo un año

Atención en Navidad

Cómo evitar una intoxicación alimentaria

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto ofrece unas pautas para la manipulación y conservación de los alimentos, con el fin de evitar problemas digestivos





sukaldaTU por Ainara López