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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable

No son alimentos de dieta

Las frutas y verduras, ¿por qué son tan importantes?

Iñigo Galparsoro

Proporcionan agua, pequeñas cantidades de glúcidos y además, son una buena fuente de vitaminas. Sin embargo, el verdadero beneficio que aportan las frutas y las verduras es combatir la oxidación que padecemos



Comida basura, más barata

Comer sano: voluntad y cartera

Iñigo Galparsoro

La cesta de la compra sube de precio cuando comemos de manera sana, ya que llevar una alimentación equilibrada conlleva consumir productos frescos. Pero, ¿cuál es la diferencia de precio entre una comida saludable y otra que no lo es?

12 recomendaciones

Consejos para llevar una vida saludable

Iñigo Galparsoro

El documento 'Come sano y muévete: 12 decisiones saludables' ofrece las claves para gozar de una buena salud

Buenos hábitos

¿Son saludables los alimentos precocinados?

Iñigo Galparsoro

¿Se puede abusar de ellos? ¿Tienen las mismas vitaminas que los productos naturales? La nutricionista Kristine Osa nos explica las ventajas y desventajas

Medio kilo por semana

¿Cómo podemos perder peso fácilmente?

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Arantxa Ezkurdia analiza las dietas milagro y desvela las claves para perder peso rápidamente y de forma saludable

Controlar los alimentos

Cómo adelgazar con salud

Aritz González

La nutricionista Ana Elbusto recomienda una serie de pautas para combatir la obesidad o sobrepeso

Comer sano

Que la dieta no te prive de una buena salsa

Lara Ochoa

La nutricionista Arantza Ezkurdia explica que aquellas personas que estén cuidando su alimentación no tienen que decir no a las salsas, sólo hay que saber cuáles elegir





sukaldaTU por Ainara López