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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable


2-3 raciones por semana

Comer legumbres, un hábito saludable

Alubias rojas

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto explica los beneficios de estos alimentos ricos en proteínas y que también contienen vitamina B y dos minerales interesantes: calcio y hierro

Alimentación saludable

¿Cuántos cafés podemos tomar cada día?

¿Cuántos cafés podemos tomar?

Lara Ochoa

La nutricionista Kristi√Īe Osa nos explica pros y contras que tiene tomar caf√© a diario

Controlar los alimentos

Cómo adelgazar con salud

Como adelgazar con salud

Aritz González

La nutricionista Ana Elbusto recomienda una serie de pautas para combatir la obesidad o sobrepeso

Medio kilo por semana

¿Cómo podemos perder peso fácilmente?

Dieta para perder peso

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Arantxa Ezkurdia analiza las dietas milagro y desvela las claves para perder peso r√°pidamente y de forma saludable

Alimentación saludable

La importancia de equilibrar los Omegas

Alimentos ricos en Omega

Lara Ochoa

La nutricionista Arantza Ezcurdia nos ense√Īa qu√© alimentos contienen los diferentes tipos de Omegas para poder tener un equilibrio de √©stos en nuestro cuerpo

Alimentación saludable

Comer sano también en verano

Ensalada de frutas

Lara Ochoa

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos da las pautas para mantener una alimentaci√≥n saludable y no tirar por la borda en tres meses el trabajo alimenticio de todo un a√Īo





sukaldaTU por Ainara López