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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable

Vida sana

¿Cuántas comidas se recomienda hacer al día?

Carla Calvo

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos explica qué es y cómo funciona nuestro metabolismo y en qué medida podemos cambiarlo



12 recomendaciones

Consejos para llevar una vida saludable

Iñigo Galparsoro

El documento 'Come sano y muévete: 12 decisiones saludables' ofrece las claves para gozar de una buena salud

Buenos hábitos

¿Son saludables los alimentos precocinados?

Iñigo Galparsoro

¿Se puede abusar de ellos? ¿Tienen las mismas vitaminas que los productos naturales? La nutricionista Kristine Osa nos explica las ventajas y desventajas

Alimentación saludable

¿Cuántos cafés podemos tomar cada día?

Lara Ochoa

La nutricionista Kristiñe Osa nos explica pros y contras que tiene tomar café a diario

No son alimentos de dieta

Las frutas y verduras, ¿por qué son tan importantes?

Iñigo Galparsoro

Proporcionan agua, pequeñas cantidades de glúcidos y además, son una buena fuente de vitaminas. Sin embargo, el verdadero beneficio que aportan las frutas y las verduras es combatir la oxidación que padecemos

Comida basura, más barata

Comer sano: voluntad y cartera

Iñigo Galparsoro

La cesta de la compra sube de precio cuando comemos de manera sana, ya que llevar una alimentación equilibrada conlleva consumir productos frescos. Pero, ¿cuál es la diferencia de precio entre una comida saludable y otra que no lo es?

¿Peso adecuado?

¿Qué es el índice de masa corporal?

Ion Martínez

Conoce si tu peso está dentro de los valores normales





sukaldaTU por Ainara López