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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable


Medio kilo por semana

¿Cómo podemos perder peso fácilmente?

Dieta para perder peso

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Arantxa Ezkurdia analiza las dietas milagro y desvela las claves para perder peso rápidamente y de forma saludable

Alimentación saludable

Comer sano también en verano

Ensalada de frutas

Lara Ochoa

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos da las pautas para mantener una alimentación saludable y no tirar por la borda en tres meses el trabajo alimenticio de todo un año

2-3 raciones por semana

Comer legumbres, un hábito saludable

Alubias rojas

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto explica los beneficios de estos alimentos ricos en proteínas y que también contienen vitamina B y dos minerales interesantes: calcio y hierro

Para el verano

¿Es sano comer helado?

Helado

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos desvela que tomar helado es compatible con seguir una dieta y controlar nuestro peso

Comida sana

La leche y sus derivados son muy beneficiosos para la salud

Ana Elbusto

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto nos explica por qué la leche y sus derivados son importantes tanto para los niños como para los adultos

Buenos hábitos

¿Son saludables los alimentos precocinados?

Alimentos precocinados

Iñigo Galparsoro

¿Se puede abusar de ellos? ¿Tienen las mismas vitaminas que los productos naturales? La nutricionista Kristine Osa nos explica las ventajas y desventajas





sukaldaTU por Ainara López