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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable

Alimentación saludable

¿Es posible picar entre horas de forma sana?

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Kristine Osa nos ofrece una serie de consejos para hacer del picoteo un hábito saludable



Alimentación saludable

«Adiós a un mito: el chocolate no engorda»

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos explica en qué cantidad podemos incorporar el chocolate a nuestra dieta diaria para aprovechar todos sus beneficios

2-3 raciones por semana

Comer legumbres, un hábito saludable

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto explica los beneficios de estos alimentos ricos en proteínas y que también contienen vitamina B y dos minerales interesantes: calcio y hierro

Buenos hábitos

¿Son saludables los alimentos precocinados?

Iñigo Galparsoro

¿Se puede abusar de ellos? ¿Tienen las mismas vitaminas que los productos naturales? La nutricionista Kristine Osa nos explica las ventajas y desventajas

Dieta equilibrada

Las claves de la alimentación durante el embarazo

Iñigo Galparsoro

¿Cuánto peso puede coger una embarazada? ¿Qué alimentos no se deben consumir? ¿Cómo debe ser la alimentación de una embarazada? La nutricionista Arantxa Ezcurdia resuelve las dudas más comunes

Alimentación saludable

La importancia de equilibrar los Omegas

Lara Ochoa

La nutricionista Arantza Ezcurdia nos enseña qué alimentos contienen los diferentes tipos de Omegas para poder tener un equilibrio de éstos en nuestro cuerpo

Cinco comidas al día

La alimentación de las personas mayores debe ser variada y muy nutritiva

Iñigo Galparsoro

Las personas mayores deben llevar a cabo unos buenos hábitos en su alimentación, con el fin de asegurarse una cantidad suficiente de nutrientes





sukaldaTU por Ainara López