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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable


¿Peso adecuado?

¿Qué es el índice de masa corporal?

Ana Elbusto

Ion Martínez

Conoce si tu peso está dentro de los valores normales

Alimentación saludable

Comer sano también en verano

Ensalada de frutas

Lara Ochoa

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos da las pautas para mantener una alimentación saludable y no tirar por la borda en tres meses el trabajo alimenticio de todo un año

Atención en Navidad

Cómo evitar una intoxicación alimentaria

Moluscos

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto ofrece unas pautas para la manipulación y conservación de los alimentos, con el fin de evitar problemas digestivos

Comer sano

Que la dieta no te prive de una buena salsa

Distintas salsas

Lara Ochoa

La nutricionista Arantza Ezkurdia explica que aquellas personas que estén cuidando su alimentación no tienen que decir no a las salsas, sólo hay que saber cuáles elegir

Medio kilo por semana

¿Cómo podemos perder peso fácilmente?

Dieta para perder peso

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Arantxa Ezkurdia analiza las dietas milagro y desvela las claves para perder peso rápidamente y de forma saludable

No a las dietas milagro

¿Qué errores debemos evitar para perder peso?

Alimentos del desayuno

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto avisa acerca de lo que no hay que hacer para adelgazar y señala que, entre otros, debemos desconfiar de aquellos métodos que nos venden pérdidas de peso rápidas.