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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable


Medio kilo por semana

¿Cómo podemos perder peso fácilmente?

Dieta para perder peso

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Arantxa Ezkurdia analiza las dietas milagro y desvela las claves para perder peso rápidamente y de forma saludable

Dieta sana

Agua, parte esencial de una dieta sana

Agua

diariovasco.com

La nutricionista Arantxa Ezcurdia nos da consejos para acabar con la retención de líquidos e introducir alimentos saludables en nuestras comidas

2-3 raciones por semana

Comer legumbres, un hábito saludable

Alubias rojas

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto explica los beneficios de estos alimentos ricos en proteínas y que también contienen vitamina B y dos minerales interesantes: calcio y hierro

¿Peso adecuado?

¿Qué es el índice de masa corporal?

Ana Elbusto

Ion Martínez

Conoce si tu peso está dentro de los valores normales

Controlar los alimentos

Cómo adelgazar con salud

Como adelgazar con salud

Aritz González

La nutricionista Ana Elbusto recomienda una serie de pautas para combatir la obesidad o sobrepeso

Alimentación saludable

¿Es posible picar entre horas de forma sana?

Chocolate

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Kristine Osa nos ofrece una serie de consejos para hacer del picoteo un hábito saludable